Спортпит

[AntonAd]

меня порошок больше привлекает)

Это для омеги, витаминов и т.д

Бцахи тоже в только в порошке люблю

[Sonik362]

Друзья, есть кто загоняется по количеству белка в организме? 

Задумался о пользе/вреде поедания яиц с желтками и возможности получить избыток холестерина. Я стабильно на утро после трени ем с утра 4 яйца. Иногда еще и вечером. 

Есть кто реально шарящий по теме?

[5088043]

Друзья, есть кто загоняется по количеству белка в организме? 

Задумался о пользе/вреде поедания яиц с желтками и возможности получить избыток холестерина. Я стабильно на утро после трени ем с утра 4 яйца. Иногда еще и вечером. 

Есть кто реально шарящий по теме?

белки, хоть литрами пей, желтки не желательно больше 3-4 в неделю...

[Sonik362]

белки, хоть литрами пей, желтки не желательно больше 3-4 в неделю...

Точно главный вопрос то забыл...

Сопсна о вреде ЖЕЛТКОВ!!

У меня получается штук 15 стабильно в нед

[5088043]

 

Точно главный вопрос то забыл...

Сопсна о вреде ЖЕЛТКОВ!!

У меня получается штук 15 стабильно в нед

холестерин и жиры в них

[Maxim]

у меня тренер один в зале, в день штук 20 яиц съедал, говорит типа пофигу все, набрал конечно адово, но скорее всего с укольчиков)

[5088043]

у меня тренер один в зале, в день штук 20 яиц съедал, говорит типа пофигу все, набрал конечно адово, но скорее всего с укольчиков)

я в трудные курсантские годы, когда денег на модные протеины не было, сливал белок с яиц и пил десятками, желток выкидывал